Aqui você pode baixar o arquivo APK "Abs Routine for Teens" para Android gratuitamente, apk versão do arquivo - 1.0 para baixar para o seu android clique neste botão. É simples e seguro. Nós fornecemos apenas arquivos apk original. Se algum dos materiais deste site violar seus direitos, informe-nos
"Abs Routine for Teens" é uma rotina única de treino para músculos abdominais desenvolvida por um instrutor de fitness e musculação certificado e especialista em fisiologia humana. Aplicável para adultos também - homens e mulheres - especialmente aqueles que não se exercitam há algum tempo.
Este treino de construção abs original foi projetado especificamente para adolescentes de 12 + anos com as peculiaridades de um organismo juvenil levado em conta. Ele contém uma seleção bem pensada dos melhores exercícios de abs para evitar tensão desnecessária em articulações específicas, eliminar lesões e garantir a segurança durante os treinos com carga adequada.
Possui uma estrutura peculiar de dois níveis: o nível de Iniciante fornece um começo tranquilo para adolescentes e iniciantes, mas também funciona muito bem com adultos - homens e mulheres - especialmente aqueles que não se exercitam há algum tempo.
Características:
- Baseado no princípio de aumento gradual de carga com o objetivo de trazê-lo ao valor máximo - melhorar para sempre!
- Exercício em qualquer lugar - em casa ou no ginásio.
- Um ótimo meio para queimar gordura da barriga, tonificar os músculos abdominais e perder peso no processo.
- Inclui explicações detalhadas para cada exercício junto com recomendações e fotos para ilustrar as técnicas corretas de execução.
- Inclui dicas nutricionais de treino e recomendações de dieta.
- Inclui a seção Notas para acompanhar o progresso do treino.
- Tire suas dúvidas com a seção de perguntas frequentes e o formulário de comentários para entrar em contato conosco!
O plano de treino está convenientemente mapeado para um mês, gradualmente trazendo adolescentes e iniciantes do nível de Iniciante (2 semanas) para o nível de Especialista (2 semanas e para o infinito).
Depois de completar o nível Iniciante e o Especialista, você poderá repetir o treino do Especialista para sempre, ajustando a carga você mesmo e alcançando novos marcos em seu físico.
